Le GR20 : le trek mythique de la Corse
Le GR20 est réputé comme le sentier de grande randonnée le plus difficile d'Europe. 180 kilomètres de Calenzana (nord) à Conca (sud), à travers des paysages à couper le souffle. Voici tout ce que vous devez savoir pour vous y préparer.
Fiche technique du GR20
| Information | Détail |
|---|---|
| Distance | 180 km |
| Dénivelé positif total | ~13 000 m |
| Durée classique | 16 jours (Nord + Sud) |
| Altitude max | 2 706 m (Monte Cinto) |
| Période | Juin à octobre |
| Difficulté | Difficile à très difficile |
Nord vs Sud : que choisir ?
GR20 Nord (Calenzana → Vizzavona)
- 8-9 étapes, les plus techniques
- Passages rocheux, éboulis, chaînes
- Paysages alpins spectaculaires
- Réservé aux randonneurs expérimentés
GR20 Sud (Vizzavona → Conca)
- 7 étapes, plus accessibles
- Moins technique, plus roulant
- Forêts de pins laricio, aiguilles de Bavella
- Bon compromis pour une première expérience
L'équipement indispensable
Le sac à dos (45-55 litres)
- Sac de couchage température confort 5°C
- Matelas mousse ou gonflable léger
- Tente ultralégère (optionnel mais recommandé)
Vêtements
- Couches techniques (pas de coton !)
- Veste imperméable Gore-Tex
- Polaire chaude
- 3 paires de chaussettes randonnée
Chaussures
- Chaussures de randonnée montantes avec bonne accroche
- Déjà rodées (minimum 50 km avant le GR20)
- Semelles Vibram recommandées
Alimentation
- Les refuges proposent des repas (15-20€) mais en quantité limitée
- Prévoyez lyophilisés et barres énergétiques en complément
- 2-3 litres d'eau minimum par étape
Les refuges du GR20
Il y a 14 refuges gérés par le Parc Naturel Régional de Corse :
- Tarif nuitée : environ 15€ en dortoir
- Réservation : obligatoire en haute saison via le site du PNRC
- Bivouac : autorisé à proximité des refuges (gratuit)
- Repas : petit-déjeuner ~8€, demi-pension ~30€
Important : réservez vos refuges dès l'ouverture des réservations (généralement en avril). Les places partent très vite pour juillet-août !
Préparation physique
Le GR20 n'est pas à prendre à la légère. Voici un plan de préparation sur 3 mois :
- Mois 1 : Reprise – randonnées de 3-4h, 2x/semaine
- Mois 2 : Montée en charge – randonnées de 6-8h avec dénivelé, 2x/semaine
- Mois 3 : Entraînement spécifique – 2 jours consécutifs avec sac chargé (10-12 kg)
Budget
| Poste | Budget estimé |
|---|---|
| Transport AR | 100-300€ |
| Refuges (14 nuits) | 210€ |
| Alimentation | 300-500€ |
| Équipement (si achat) | 500-1 000€ |
| **Total** | **1 100-2 000€** |
Nos conseils
- Partez en juin ou septembre pour éviter la foule et la chaleur
- Allégez votre sac au maximum – chaque gramme compte après 10 jours
- Écoutez votre corps – il vaut mieux sauter une étape que se blesser
- Profitez – les paysages sont parmi les plus beaux d'Europe
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